Латте для похудения живота и боков

1) Кофе латте: что это такое, состав, рецепты приготовления в.
2) Виды кофе: названия и описание, способы приготовления
3) 8 лучших способов, как снизить аппетит | Питание

латте для похудения живота и боков

Туристические путешествия в Таиланд с каждым днем набирают популярность. Туристов завораживает не только красивая природа этой страны, но и ее удивительная кухня. Если вы любите экспериментировать на кухне, попробуйте приготовить невероятно вкусный и изысканный суп «Том Кха». Рецепт его приготовления несложен, но вам потребуется специальный набор продуктов.

Вообще, в Таиланде встречается множество вариаций приготовления описываемого супа. Традиционно его готовят на основе куриного филе. Но можно добавлять морепродукты, бамбук, свинину, креветки или рыбное филе.

Каждый день готовить блюда заморской кухни невозможно. Экзотические продукты стоят недешево, да и для приготовления изысканных первых блюд придется потратить много времени. Но изредка нужно баловать своих домочадцев новыми яствами. Приготовьте суп «Том Кха» с креветками.

Для того чтобы приготовить настоящий тайский суп «Том Кха», обязательно нужно использовать специфические специи и пряности. Если у вас нет возможности купить их по отдельности, закажите готовый набор в сушеном виде. А вот кокосовое молоко можно взять в любом виде. Подойдет даже порошкообразный продукт.

Калории – условная единица энергии, получаемой от пищи и затрачиваемой на те или иные действия. Человек потребляет пищу, а организм перерабатывает ее в энергию, которая обеспечивает функционирование всех систем организма.

Вода, как правило, занимает большую часть состава продукта, кроме: муки, круп и других сыпучих продуктов, которые впоследствии так или иначе насыщаются водой. Остальная часть в продукте — это белки, жиры и углеводы в разных соотношениях, именно они и снабжают организм энергией.

Посчитать свою дневную норму достаточно просто. Для этого нужно просто умножить свой вес в килограммах на 24, таким образом вы получите норму расхода калорий для вашего организма в состоянии покоя (на необходимые процессы, указанные выше).

В зависимости от дневной активности, необходимо эту цифру умножить на коэффициент. При сидячем образе жизни и слабых нагрузках он равен 1,2, при средних нагрузках, достаточной подвижности и физическом труде — 1,5, при тяжелых нагрузках или тренировках — 1,8. Таким образом, можно получить значение, равное дневной норме калорий.

Дневная норма — это именно то оптимальное количество, при котором организм будет комфортно чувствовать себя, при этом не набирать и не снижать вес. Несложно догадаться, что большее количество потребляемых калорий непременно отложится в запасе организма на «черный день», меньшее заставит организм распечатать резервы «черного дня» и брать часть недостающей энергии из жира в организме.

Привет, друзья! Первый раз мысль написать статью о необычной еде в Таиланде у меня появилась после того, как мы попробовали сладкий йогурт с фасолью. Конечно, всего бесконечного разнообразия еды в Тайланде не описать, но почему бы не начать с малого – например, с того, что каждый турист может купить в магазинах 7 Eleven, чтобы пополнить список своих гастрономических экспериментов.

Магазины 7 Eleven – лидеры списка « Что в Тайланде находится на каждом шагу », так что найти один из них не составит труда. Ассортимент в них иногда немного отличается, но большинство товаров, о которых пойдет речь, можно встретить в 99% магазинов Севен элевен. Вся еда, что на этом фото, стоит 135 бат. По курсу рубля к бату на сегодня это составляет 165 рублей.

В Азии любят интересные вкусовые сочетания. Тот же легендарный суп Том Ям – мало того, что адски острый, так еще и кислый! Эти сушеные остро-сладкие фрукты из магазина 7 Eleven (Севен элевен) мы открыли для себя недавно. Мне очень нравится, острота в них – такая, как надо. Кроме тамаринда есть и другие сушеные фрукты – манго или ананас, например. В общем, рекомендую.

Выглядят они как тонкая наждачная бумага, четко выраженного вкуса нет, наесться ими абсолютно нереально, да даже как закуска к пиву не подойдут! Одним словом – не могу понять, что именно меня в них так привлекает. Но как только покупаем в магазине 7 Eleven в Тайланде эти чипсы из водорослей, я их съедаю в ту же минуту.

По всей вероятности страна переживала тогда всплеск интереса к здоровому образу жизни и, поскольку местные жители страстно любили кофе и пили его помногу, а значит, перегружали свое сердце кофеином, было решено разбавить классический эспрессо молоком.

Слово «латте» по-итальянски как раз и означает «молоко» . В итоге напиток новый придумали, а приучить к нему земляков не смогли. Куда правильно ставить ударение в слове «латте» мы разбирались здесь .

Самая типичная ошибка — считать латте обычным кофе с добавлением молока . Да, в основе его лежит эспрессо или какой-то иной вид крепкого кофе. О том, чем отличается эспрессо от американо мы писали здесь.

Многие считают, что качественный латте можно приготовить только с помощью кофемашины . Это не так. Можно и без нее. Различные рецепты приготовления разнообразных видов кофе в кофемашине найдете по этой ссылке , а как сварить вкуснейший кофе в турке дома узнаете тут .

Tags: латте, для, похудения, живота, и, боков,

Foto:

Video: